亜麻仁油、効能、効果、えごま油

亜麻仁油は、「オメガ3」があって身体に良いって言うけど 亜麻仁油って何で作られているの？ 身体に良いって言われる油が、多くてわからない。 亜麻仁油の成分や特徴を調べてみました。