美容・健康 腸活は、何をすればいいの？腸内環境を整えるには？腸を活性化するポイント！
適度な運動やバランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整えることを
腸活と言います。
毎日、忙しいと 食生活が乱れがちになっていませんか？
脂質やたんぱく質やの多い食生活は、腸内の悪玉菌を増やす一因になります...
美容・健康
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美容・健康 甘酒でファスティング！腸活で身体をリセットしてお手軽ダイエット！
「飲む点滴」と言われる「甘酒」
自分で作って飲んでる女性も多いのではないでしょうか？
その「甘酒」でファスティングできるって知ってましたか？
今回は、薬剤師の経験のある安藤みはるさんのご指導で
「甘酒」ファスティング...
美容・健康 抹茶は、成分と栄養、ダイエットやアンチエイジング効果のある10の抹茶パワー
新茶が出始めると、コンビニで抹茶を使ったスイーツが並び始めますね。
皆さんは、抹茶好きですか？
私は大好き！
抹茶の健康やダイエット効果について調べてみました！
美容・健康 さつまいもでダイエットできるの？さつまいもの栄養とダイエット３つのポイント！
今や「焼き芋専門店」や「焼き芋仙人が作る焼き芋」「冷やし焼き芋」
などさつまいもに注目が集まっています。
女子は、「焼き芋」大好きですよね。
糖質があるから嫌われそうですが、ポイントをおさえれば
ダイエット効果がある...
美容・健康 「ヒト幹細胞」？アンチエイジング効果は本当にあるの？「ヒト幹細胞コスメ」を選ぶ3つのポイント
美容界で「ヒト幹細胞コスメ」が話題になっていますね。
アンチエイジング効果があると言われてるけど
「ヒト幹細胞」って何？
本当に効果あるのかを調べてみました。
美容・健康 「エクソソーム」って何？絶対欲しい美容効果！エクソソームブームが韓国からやってくる！
日本では、まだ知られてない「エクソソーム」ですが
美容先進国の韓国では、すでに「エクソソーム」を利用したコスメの
開発が進んでいます。
「エクソソーム」の気になる美容効果について調べてみました。
美容・健康 「椿花水」の凄い効果に驚き！なんといっても抜群の保湿力、乾燥がシワを作る！
「椿」と聞くと「椿油」を連想しますね。
「椿油」を活用すると髪に良いとか、昔から使われてきてます。
「椿油」は、「椿」の種から抽出されたものですが
「椿」の花から取った水が、またまた凄いんです！
椿花水の効果について...
美容・健康 小豆」で便秘解消！「小豆」の驚くべきダイエットや健康効果・小豆水の活用法
素朴な味わいのある「小豆（あずき）」
小さくても、驚くべきいろんな効果効能を持つ「小豆」についてまとめてみました。
「小豆」にダイエット効果や便秘解消効果まであるのには、驚きです。
作っておくと便利な「ゆで小豆」の作り方・...
美容・健康 きな粉とヨーグルトで腸活してダイエット！腸活によい理由とバナナを加えて効果大にする！
ダイエットや美容効果を感じる、腸活レシピ、「きな粉ヨーグルト」
体質改善、腸内環境を整えるたのにとても効果的なのはなぜなのか調べてみました！
関連記事 きな粉の栄養と効果・効能、毎日少しずつ摂取することがポイント！
...
美容・健康 ガゼリ菌って何？内臓脂肪を減らしてダイエットにも効果的なヨーグルトとは！
家で過ごす時間が増え、運動不足も重なり太り気味の方多いのではないでしょうか？
食生活になじみのある「ヨーグルト」の種類は豊富過ぎて何を選んでよいのか
悩んでしまいますね。
「ガセリ菌」という乳酸菌の一種がヨーグルトに含まれ...