腸内フロ－ラ、デブ菌、ダイエット

腸内フロ－ラという言葉をよく耳にするけど、よくわからない。 腸内フロ－ラを整えるとダイエットになるというけど、具体的にどうすればいいのかな？ ヨーグルトは、体によさそうだからよく食べるようにしてるけど・・・ 乳酸菌...