美容・健康

「黒米」をよく見かけますが、何だろうと思ったことないですか 身体に良さそうな感じするけど、白米と一緒に炊いたら真っ黒になりそう・・・ 栄養的にはどうなのかな？ 効果効能と一緒に炊き方も調べてみました。

白米と一緒に炊くだけで、豊富な栄養が摂れて便利な雑穀米。 雑穀にはどんなものが入っていて、どんな栄養素があるのでしょうか？ 雑穀の種類とメリットについて調べてみました。

糖質ダイエットしている人は白米を控えることが多いとおもいますが 本当に玄米や雑穀米より糖質やカロリーは高いのかな？ 健康のために玄米や雑穀米を食べている人多いけど、 気になったので調べてみました。

「酢」といえば、家にある調味料の定番ですね。 酸味が苦手な人もいますが、夏バテにも効果的です。 調味料として使う「酢」の他に、「柿酢」「りんご酢」など 飲む「酢」がたくさん売られています。 「酢」を効果的に飲むためにも、...

亜麻仁油は、「オメガ3」があって身体に良いって言うけど 亜麻仁油って何で作られているの？ 身体に良いって言われる油が、多くてわからない。 亜麻仁油の成分や特徴を調べてみました。

「ルイボスティー」 身体にいいっていうイメージで飲んでたけど、どんなお茶なのかな？ やっぱり、効能・効果を知って飲んだ方がいいかなと思って調べてみました。

マヌカハニーってよく聞くけど、はちみつとどう違うの？ はちみつより、少し高価だからスルーしちゃってたけど。 健康に良いって聞いたので調べてみました。

「梅酢」って何？って思うかもしれませんね。 母が、「梅酢」を使っていたので聞いたことはありました。 酸味が、食欲のない夏にとてもさっぱりとして美味しかったのを覚えています。 「梅酢」ってどうやって作っているのか、また効用を...

「甘酒」は、「飲む点滴」とも言われ夏バテ防止にも 砂糖の代わりとして使う人もいるようですが、 なぜ「飲む点滴」と言われているのでしょうか？ 身体には、どんな効果があるのでしょう。