コンビニでミネラルウォーターを買う人、多いのでは？
何を基準に選んでますか？
成分をしっかりチェックして選んでいる人は少ないのではないでしょうか。
ミネラルウォーターについて調べてみました。
「ミネラルウォーター」って「水道水」より美味しいっていうイメージあるので
コンビニで、つい手に取ってしまっている気がします。
「ミネラルウォーター」は、本当に美味しいのでしょうか？
「ミネラルウォーター」水質基準
食品衛生法において、「ミネラルウォーター」は、「清涼飲料水」に分類されているため
「水道水」よりも18項目の細菌数を定めてるだけの甘い水質基準なのです。
「水道水」は、15項目の厳しい水質基準があり、管理されています。
「ミネラルウォーター」有害物質
プラスチック片が、「ミネラルウォーター」製造会社から見つかったのは
1995年のことでした。
「ミネラルウォーター」製造会社であるペリエ社からベンゼンが
検出されたのは、1990年でした。
日本の「ミネラルウォーター」製造会社の13銘柄、輸入2銘柄に
発ガン性トリハロメタンが検出されたと、女子栄養大学が1989年に発表しています。
2003年には、国内で売られている「ミネラルウォーター」19品目から
科学物質のアセトアルデヒド、ホルムアルデヒドが検出され、
「水道水」の80倍以上の「ミネラルウォーター」があったと
横浜市衛生研究所が発表しています。
「ミネラルウォーター」製造日
海外製品の「ミネラルウォーター」は、2ヶ月かけて船便で運ばれています。
「ミネラルウォーター」には、「水道水」のような水質管理が日本では
義務づけされていないので井戸水を殺菌しただけの水と同じです。
ペプシコ社の「アクアフィナ」やコカ・コーラ社の「ダサーニ」の「ミネラルウォーター」は、
「水道水」と同じということを公表しています。
売られている「ミネラルウォーター」は、「水道水」より価格が高く
安全性にも欠けているということです。
「シリカ水」とは？
「ミネラルウォーター」が、危ないとわかったので成分も含めて調べてみると
「シリカ水」を見つけました！
シリカとは？
シリカは、ケイ素という人体にとってとても必要なミネラルです。
もともと人間の身体の中の細胞に存在していて、骨密度や免疫力や血管の弾力
軟骨の滑らかな動きに関係しています。
女性の関心のあるヒアルロン酸、エラスチン、コラーゲンに働きかけ
肌の弾力、潤いを保つと言われています。
シリカ量はのピークは、赤ちゃんで成長するとともに減っていきます。
体内で作ることができないので、必要なシリカを摂取するのは難しいです。
シリカが不足すると？
- 爪のトラブル
爪が折れたり、割れたりする。 - 髪トラブル
抜け毛、切れ気が増え、艶がなくなる。 - 肌トラブル
乾燥、肌荒れ、くすみ、しみ、しわ。
シリカを食品で取るには？
シリカは、きびや大麦などの穀物、ジャガイモ、青のりに含まれています。
シリカは、毎日必要な量を取ろうと思うと栄養が偏るため難しそうです。
- 加熱調理による成分破壊。
- カロリー摂取オーバー
- 吸収が悪く即効性がない。
シリカ水で取ると
- 粒子が細かく吸収が良い。
- 効果的に期待した成分を取ることができる。
- シリカ以外のミネラルも取れる。
お勧めの「シリカ水」
ミネラルを豊富に含んだナチュラルウォーターを選ぶ。
6種類の天然ミネラル
- シリカ
ケラチンを生成し、髪や爪を丈夫にする。
肌の保水力を保つ。 - サルフェート
カルシウム吸収、脂肪活性効果、デトックス。
有害物質を身体から出し、新陳代謝を高める効果がある。 - バナジウム
脂肪燃焼やデトックス効果。
血糖値を下げ、糖尿病予防になる。 - カルシウム
骨を丈夫にし、動脈硬化・高血圧予防。
精神安定。 - マグネシウム
疲労回復、脂肪燃焼、精神安定、血圧の正常化。 - 炭酸水素イオン
抗酸化作用により老化、病気の予防。
細かいイオンレベルの粒子により吸収力が上がる。
大切なポイント
マグネシムとカルシウムを一緒に取る場合、
マグネシウム 1 ： マグネシウム 2
の割合で含まれている天然水を選ぶこと！
この比率が一番バランスのよいもので
バランスが崩れて摂取すると、マグネシウム欠乏、動脈硬化、虚血性心疾患
尿路結石、精神障害などのリスクが・・・
まとめ
「ミネラルウォーター」を全くこだわりなく買っていたことを反省しました。
「シリカ水」もいろんな銘柄の成分を比較して
私は、「シリカシリカ」を愛飲しています。
とても飲みやすく、お肌ももっちり！とても満足してます。
人間の身体は、80％は水でできているわけだから
水選びは、健康管理にも繋がるからしっかり選ばないといけないですね。
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