年末が、今年もあっという間に迫ってきましたね。 年末年始は、お家でのんびりしたり実家に帰ったりと人それぞれの過ごし方をされると思います。 お正月に必ず食べられるものと言えば、「お餅」です。 何気なく食べている「お餅」ですが、意...

街でクリスマスツリーと色とりどりの華やか飾りを見かけると 毎年もクリスマスシーズンがやってきたなと思います。 ご自宅でも、クリスマスリースやクリスマスツリーを飾る人が多くなっていますね。 クリスマス飾りといえばリースやツリーな...

お正月飾りでとくに有名な「門松」は、一年の厄を払って、おめでたい気持ちで一年をお迎えする 日本の昔から受け継がれてきたお正月の飾りです。 門松の飾る時期や由来について、疑問に思ったことありませんか？ 私は、母か...

お正月と言えば、親戚や家族が集まる行事ですね。 普段、なかなか会えない大切な人に会う楽しみや新年に対する期待など、 様々な思いが入り混じりながらも、1年の中で最も大切で貴重な日です。 お正月いえば、おせち料理ではないでしょうか...

和菓子に必需品のきなこは、美味しく栄養も満点！ 粉状なので、気軽に栄養を摂りやすいですね。 きなこの 栄養や健康効果、栄養を余すと来なく摂取できる効果的な食べ方までご紹介しますね。

米ぬかを知っていますか？ そう、ぬか床や掘りたての筍のを茹でたりするときに使う・・・ それ以外の使い方で米ぬかを日常生活で活用されている方は 少ないかもしれませんね。 玄米から取れる米ぬかは日本の伝統食の一つです。 ...

「食べる美容液」「森のバター」と言われるアボカドですが どんな栄養が含まれているのでしょう？ 女性にも人気の食材ですね。 美容や健康にも摂りたい成分ばかりです。 アボカドの効用や栄養、固い時の対処法について調べてみま...

にんにくが栄養価が高いのは、みんなが知っていますが 発酵・熟成させると栄養価がさらに高まることがわかりました。 高い栄養価に注目され、サプリメントとしても販売されています。 黒にんにくの健康効果や・熟成方法・効果的な食べ方を調...

究極のスーパーフードと言われている「モリンガ」！ 今注目のモリンガは、どのような植物なのでしょう？ 初めて名前を聞く人や聞いた事あるけれど、まだ食べたことない人も モリンガの高い効果効能や栄養価を知れば、すぐ欲しくなるはず。 ...

最近、人気を集めている「ごぼう茶」 若返る、おいしい、健康によいなどと言われています。 「肌がツルツルに！」「20歳若返る」「ムリせず痩せられる」 ごぼう茶には、男性にも気になる効用がいっぱい！ 今回は話題のごぼう茶の驚くべ...